Zorlu asanalar ve yoga pozlarından oluşan yogada verimli bir deneyimi yaşamak ve pozları doğru biçimde yapmak için yoga ekipmanlarından yararlanmak önemlidir. Yoga pozisyonlarının yanlış yapılması fiziksel yaralanmalara yol açabileceği gibi yogadan uzaklaşmanıza da yol açabilir.
Yoga matı, bolster gibi yoga deneyimine destek olan ve kolaylaştıran yoga ekipmanlarından biri de yoga kayışı olarak da adlandırılan yoga kemeridir. Esneklik özelliği minimum düzeyde olan materyallerden üretilen yoga kemerleri yoga pozisyonlarını daha kolay ve daha doğru biçimde gerçekleştirmenize yardımcı olmaktadır.
Yoga Kemeri Kullanmanın Faydaları Nelerdir?
- Zorlu yoga pozlarını destekleyerek daha doğru ve daha kolay biçimde gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
- Yoga kayışı, esnek kaslara sahip olmayan kişilerin esneme hareketlerini yapmasını kolaylaştırır.
- Dizlerin, kolların, ayakların gerilmesi için yoga kemeri kullanılır.
- Yoga pozları arasında geçiş yapılması sürecinde yoga kemeri kullanımı geçişleri kolaylaştırır.
- Vücut ağırlığının dengelenmesine yardımcı olur.
- Zorlanmadığınız ve akıcı bir yoga deneyimi yaşamanızı sağlar.
- Dik bir pozisyonda durulması gereken yoga pozlarında sırtın gerekli ölçüde gerilmesinde yardımcı olur.
Yoga Kemeri Satın Alırken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Yoga deneyiminizi kolaylaştıracak ve konforlu hale getirecek yoga ekipmanlarından biri olan yoga kayışlarının doğru seçilmesi; diğer yoga ekipmanlarında olduğu gibi oldukça önemlidir. Yoga kemeri satın alırken dikkat etmeniz gereken özellikler şu şekilde sıralanabilir;
- Yoga kemeri satın alırken satın aldığınız kemerin iki yanında demir uçlar olmasına dikkat etmelisiniz. Bu demir uçlar kemerin elinizden kaymasının önüne geçecektir.
- Yoga kayışının esnemeyen sert bir yapıda olmasına dikkat etmelisiniz. Esnek materyallerden üretilmiş yoga kayışları hareketleri rahat ve doğru şekilde yapmanızı zorlaştırabilir.
- Yoga kemerinin doğru uzunlukta olmasına dikkat etmelisiniz. Kısa ya da fazla uzun kemer tercih etmeniz yoga deneyiminizi daha konforsuz hale getirebilir.
Yoga Kemeri İle Destekleyebileceğiniz Yoga Pozları Nelerdir?
- Natarajasana Pozu
- Dhanurasana Pozu
- Pashimottanasana Pozu
- Prasaritta Pada Uttanasana Pozu
- Pincha Mayurasana Pozu
- Chaturanga Pozu
- Padhangustasana Pozu
