Yoga ve meditasyon pratiğiyle ilgilenenler, sık sık "mudra" terimiyle karşılaşırlar. Peki, mudra nedir ve neden bu kadar önemlidir? Mudralar, sadece parmakların belirli bir şekilde tutulması...

Kundalini Yoga, hem bedensel hem de zihinsel olarak bütünsel bir sağlık ve farkındalık sağlamak amacıyla uygulanan bir yoga türüdür. Kökenleri eski Hindistan'a dayanan bu yoga...

Yoga ve aromaterapi, birbirini mükemmel bir şekilde tamamlayan iki kadim uygulamadır. Yoga, beden, zihin ve ruh dengesini sağlamak için binlerce yıldır uygulanırken, aromaterapi ise uçucu...

Meditasyon, günümüzde stresle başa çıkmanın, zihinsel berraklık kazanmanın ve genel sağlık durumunu iyileştirmenin popüler bir yolu haline geldi. Birçok insan için meditasyon, günlük hayatın koşuşturmacasından...

Hamilelik süreci, vücudunuzda ve zihninizde birçok değişiklik yaşadığınız, heyecan verici ve bazen de zorlu bir dönemdir. Bu dönemde hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı...

Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlerle birlikte Hatha Yoga'nın dünyasına adım atacağız. Hatha Yoga nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır gibi sorularınıza cevaplar bulacağınız bu...

Vinyasa yoga, yoga dünyasında oldukça popüler ve dinamik bir stildir. Eğer yogaya yeni başlamışsanız veya farklı bir yoga stilini denemek istiyorsanız, vinyasa yoga sizin için...

Yoga, zihin ve beden sağlığını dengelemeye yardımcı olan kadim bir uygulamadır. Yoga dünyasında birçok farklı stil bulunmaktadır ve bunlardan biri de Yin Yoga'dır. Yin Yoga,...

Yoga pratiğinde karşılaştığımız pek çok terim ve teknik var. Bunlardan biri de "bandha." Bandha kelimesi ilk başta biraz karmaşık gibi görünebilir, ancak aslında oldukça basit...