Meditasyon, zihni dinlendiren bir şifa uygulamasıdır. Meditasyon uygulamalarının maksimum verimi verebilmesi için medite olmak isteyen kişinin konsantrasyon seviyesi ve odağı çok önemlidir. Kişinin dikkatini dağıtan...

Yoga hem zihinsel hem de fiziksel olarak rahatlama sağlamaktadır. Günün yorgunluğunu atmak, stresten kurtulmak, zihni sakinleştirmek, rahatlamak ve dinginleşmek için yoga ideal bir tercihtir. Zihinsel...

Yoganın bizim için ne kadar faydası olduğunu günümüzde artık hepimiz biliyoruz. Ancak çocuklar için yoganın anlamını biliyor muyuz? Ruhsal ve bedensel etkileriyle Çocuk Yogası, gelişim...

Ben hiç esnek değilim yoga yapamam ki!  E zaten pilates var; fiziğim de gayet iyi. Bizden geçti artık yoga! Stüdyolar çok pahalı bu saatten sonra...

Gözleriniz kapalı, başınız yukarıda… Güneş bütün sıcaklığıyla tepede. Rahat yoga kıyafetlerinizi giymişsiniz. Ayaklarınız toprak ananın eşsiz enerjisiyle birleşmiş. Kollarınızı ve başınızı öne doğru uzatarak dünyayı,...

 Sporun sağlımız için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Günümüzde çoğu insan sporu artık hayatının bir rutini haline getirmiş durumda. Ancak ısınmayı ihmal edenlerin; yoganın...

Sanskritçe’de “mühür” anlamına gelen mudra kelimesini daha önce hiç duydunuz mu? Birçoğunuzun yönelttiğimiz soruya hayır diyeceğini tahmin ediyoruz. Çünkü mudralar meditasyon gibi düşünme teknikleriyle ilgilenen...

Hadi gelin bugünkü içeriğimize ufak bir senaryoyla başlayalım. Şimdi hep birlikte doktora gittiğimizi ve doktorun rutin kontrollerimizi yaparken bize “Derin bir nefes al.” dediğini farz...

Bugünlerde yeni bir yola çıkmayı düşünüyorsunuz. Bu yol öyle bir yol ki; size kendinizi arındırma, farkındalığınızı artırma ve belki de değişerek yeniden doğma fırsatı verecek....